“三年磨一剑，今朝试青锋。”本年是特别的一年，因为新冠肺炎疫情的影响，广州市公民政府新闻单位通报广州市中考将延期至7月10日至12日举办，比以往中考延期了三周。在特别的情况下，面临中考的压力许多同学可以会呈现一些焦虑，严峻的不良心境，在这种情况下又该如何协助学生度过考前焦虑期，调适心态，全力自傲迎候中考呢？?

　　

　　在中考前一周，祈福英语学校的傅丽平教师为煽动即将参加中考的初三学生士气，增强同学们中考决心，经过精密科学的心思调研和备课，别离为初三学生各个班级上了一堂生动的心思减压辅导课程，让初三学生可以在最终的冲刺期间有用地减轻严峻和焦虑心境，自傲走上考场，发扬出自个的最佳水平！

　　祈福英校初三每个班级各呈现不一样的班级性格特征，傅教师根据不一样班级的特征方案了相应的心思辅导小游戏，协助我们战胜严峻焦虑心思，树立自傲。

　　首要，心思课堂从轻松的“劲风车”游戏初步，同学扮演才艺，股动班集体热身活泼气氛。做完热场游戏，傅教师请同学们共享对中考的知道和感触，同学们活泼响，火热共享，说出了自个的主意。

　　

　　妙笔生花

　　

　　推拿放松

　　关于焦虑心境比照严峻的班级，傅教师方案了“心境绘画”游戏环节协助同学舒缓心境。傅教师首要从考试前、考试中、考试后三个环节给学生说明心境常识、负面心境收拾、各期间留心思项等，循序渐进地给学生进行了辅导。然后让同学们顺次用喜爱的颜色在一张白纸上表达相应的心境，“愤恨的，哀痛的，忧虑的，厌烦的，开心的”，同学们垂头沉思，用颜色和笔触在白纸上描绘各种图像抒发自个的情感，然后把这些承载情感抒发的纸张撕碎，学生们在抒发和撕裂的环节中开释了自个严峻焦虑的心境。最终，学生们用胶水把这些决裂的碎片从头粘合在另一张白纸上，依照自个喜爱的图像、自个将来的期望随意发扬，在此进程中协助树立学生的决心，畅享夸姣的将来。在“心境绘画”抒发、撕裂、重塑的进程中，学生的心境被抚平，一切的力气会集于重生的图像画面。

　　

　　我的心境图：辨认、表达、开释、转化心境?

　　关于班级自决心和联合度需要前进的班级，傅教师方案了

　　“毛线蜘蛛网托球”心思小游戏。首要全班同学站成一个大圆圈，第一位同学捉住毛线的头，然后把毛线球扔给另一位同学，并对其送上真挚的中考祝福。在同学们彼此的诚心祝福中，彼此不只交流了豪情也树立了考试的决心。最终毛线团以各位同学为支点，联合编制成一张“蜘蛛网”，傅教师又宣告了新的应战，在地上放一个小网球——代表走运之球，让同学们风雨同舟彼此协作用“蜘蛛网”托起这个小小的走运球，在同学集体的几回测验下，每班的同学都成功托起小球，也托起了对中考的决心和期望。

　　

　　风雨同舟托起走运之球?

　　心思辅导游戏结束后，傅教师为全班同学发放学校专门为中考学生定制的“走运手绳”，小小的赤色手绳，上面悬挂着“逢考必过“、“蟾宫折桂”，同学环坐在一同共享领会，彼此鼓舞，纷繁标明“学校组织的心思减压课是一场及时雨，让他们可以在最终的冲刺期间有用地减轻严峻和惊骇心境，信赖自个经过初中三年尽力的学习，必定会获得抱负的成果！”

　　

　　来自家长、教师的祝福