在即将到来的英语口语考试前，许多学生常常感到紧张和焦虑。然而，过度的紧张情绪往往会影响考试表现，导致无法发挥真实水平。那么，我们应该如何应对考前紧张情绪，以确保顺利完成考试呢？

首先，建立自信心是舒缓紧张情绪的第一步。要相信自己经过了长时间的学习和准备，具备了一定的英语口语能力。回顾曾经取得的进步，想想自己的努力不会白费，这样可以增强自信心。同时，给自己积极的鼓励和正面的肯定，相信自己可以顺利完成考试。

第二，制定合理的备考计划。在考前不要过度焦虑和疲劳，要根据实际情况合理分配学习时间，保证睡眠和休息的充足。以规律的作息和健康的体魄来迎接考试，可以使大脑保持清醒和专注，更好地运用所学知识。

第三，有效利用复习时间。在考前，有限的时间内应重点复习，不要被琐碎的知识细节困扰。可以结合过去的试题来进行针对性复习，查漏补缺。同时，多进行口语模拟练习，熟悉常见的考试题型和答题技巧，增加应对考试的信心。

第四，放松身心，有效舒缓紧张情绪。紧张时深呼吸、放松肌肉可以让身体感到轻松，控制情绪的波动。可以尝试进行一些瑜伽、冥想、听音乐或者进行其他自己喜欢的活动，以转移注意力和缓解压力。此外，与家人、朋友或同学交流，倾诉自己的压力和担忧，得到他们的理解和支持，也有助于减轻紧张情绪的负面影响。

最后，保持积极的态度。无论考试结果如何，都要以积极的心态面对。相信付出总会有回报，无论成绩如何，考试本身就是一次锻炼和提升自我的机会。接受失败，学会反思和总结，持之以恒，相信自己会获得更好的表现。

总而言之，英语口语考试前的紧张情绪是可以舒缓和克服的。通过建立自信心、制定备考计划、有效利用复习时间、放松身心和保持积极态度，我们可以更好地应对考试压力，以最佳状态发挥自己的水平。相信自己的能力，相信付出总会有回报，相信自己能够顺利完成考试！